Przeglądanie Kategorii

Deser

2gie śniadanie/ Deser

Brownie FIT

Brownie… ciasto z FASOLI sprawdziło się już nie raz, w różnych wariacjach składnikowych, przy użyciu przeróżnych dodatków. Okazuje się, że te składniki tworzą najlepszą jego wersję! 🙂
Oczywiście fasola w smaku jest niewyczuwalna, a ciasto delikatne i rozpływające się w ustach. No, ale nie będę już zachwalać – spróbuj i przekonaj się sam 🙂 Smacznego

Czytaj dalej…

Deser

Jagielnik kokosowy

Jagielnik to ciasto z kaszy jaglanej, które w wegańskim świecie udaje sernik 🙂 pewnie w dużej mierze dzięki konsystencji, jednak nie spodziewaj się, że smak przypomina sernik! – jest zdecydowanie inny, ale równie pyszny!  To ciasto może być smakowitą odmianą i nie małym zaskoczeniem dla tych osób, które nie są fanami kaszy (jeszcze!). Połączenie kakaowego spodu ze słodkim bananem i kokosowym wypełnieniem w całości trafia w moje kubki smakowe. To jeden z tych przepisów, które należy powtarzać. Enjoy!

Inspiracja na jagielnik pochodzi z bloga weganka.com

Czytaj dalej…

2gie śniadanie/ Deser/ Jedz mądrze

Ciasto czekoladowe z burakiem. I kilka słów o cukrze

Cukier krzepi! Czy aby na pewno? Jedno spojrzenie na sklepową półkę w obecnych czasach i okazuje się, że chcąc dokonać świadomie dobrego wyboru i kupić zdrowe słodycze (bo przecież takie też są)… jest to często niewykonalne! Co więc mają w swym składzie sklepowe słodycze, a nie powinno wpadać do naszej diety? Cukier biały, syrop glukozowo-fruktozowy, kukurydziany, fruktoza, melasa cukrowa, dekstroza krystaliczna, miód… lista często nie ma końca.  Czytaj dalej…

2gie śniadanie/ Deser

Muffiny bananowe z makiem

Muffiny w wersji zimowej muszą pachnieć korzeniami! Uwielbiam, kiedy dom jest cały wypełniony takim właśnie zapachem (na równi z szarlotką:-p). Słodzone bananami, z chrupiącym makiem… przyda się jako zdrowa dawka energii na drugie śniadanie, przekąska do popołudniowej kawy lub okołotreningowo 🙂 Przy tym ostatnim radość będzie podwójna :-))
Enjoy!

Czytaj dalej…

2gie śniadanie/ Deser/ Kolacja

Czekoladowy budyń

Miałam ochotę na coś bezczelnie czekoladowego, wiecie coś co wciąga, pochłania i daje radość 🙂 zwykła czekolada by tego nie ogarnęła ;-p no i powstał bezczelnie pyszny i czekoladowy budyń jaglany z… burakiem, który zaskakująco podkręca smak!
Efekt jest, a sylwetka nie ucierpi, bo ten budyń jest i fit i zdrowy 🙂
Dla mnie bomba 🙂

Czytaj dalej…

Deser

Fit rafaello

W zdrowych deserach najlepsze jest to, że równie dobrze smakują, a może nawet lepiej 🙂 niż ich sklepowe wersje. Mają jednak, w przeciwieństwie do tych słodyczy, korzystny, odżywczy wpływ na ciało. I to co najważniejsze – nie musisz wybierać pomiędzy szczupłą sylwetką, a takimi przyjemnościami na co dzień. Tutaj słowo klucz to umiar 🙂 Łatwo bowiem wpaść w euforię i zajadać się nimi – bo przecież fit i zdrowe! Weź jednak pod uwagę, że to nadmiar kcal dostarczonych w diecie odpowiada za dodatkowe kilogramy, niezależnie od tego z jakich pokarmów ta nadwyżka pochodzi! Więc jeśli Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej – potraktuj ten deser jako przekąskę/część posiłku i uwzględnij w swoim dziennym bilansie kalorycznym. No i przede wszystkim, ciesz się tym smakiem 🙂

Czytaj dalej…