Kanapki nie muszą być nudne! U mnie pasty kanapkowe sprawdzają się genialnie, a tofu przeważnie w nich króluje 🙂 Polecam!
Posiłek potreningowy to absolutna konieczność, jeśli chcesz, aby zmęczone wysiłkiem mięśnie miały optymalne warunki do regeneracji i wzrostu. Więc jeśli właśnie wróciłeś z treningu to propozycja idealna dla Ciebie 🙂
Zapach wanilii i szarlotki… czyli sposób na to, jak sobie umilić chłodny jesienny wieczór 🙂
Kasza jaglana daje nieograniczone możliwości! Wśród kasz to moja faworytka – nie tylko dlatego, że jest super zdrowa!, ale też bardzo uniwersalna, a przy tym zawsze pyszna 🙂
Jeśli szukasz odmiany dla mięsnych dań, to mam fajną propozycję! Kotlety sojowe. Dobrze smakują na ciepło od razu po upieczeniu, ale też mogą być świetnym dodatkiem do sałatki lub pieczywa, które zapakujesz do lunchboxa i zjesz w pracy. Bo różnorodność w diecie to podstawa 🙂
Pasta dla wielbicieli dyni! Aromatyczna, słodka, z lekko z pikantnym charakterem…
Dynia w znanej już wielu odsłonie, czyli krem dyniowy – rozgrzewający, gęsty i kremowy! Idealny na coraz chłodniejsze wieczory. Dynia bezapelacyjnie króluje w mojej kuchni jesienią 🙂
Zobaczyłam na targu kurki i niespecjalnie miałam pomysł na ich wykorzystanie, ale wiedziałam, że to tylko kwestia czasu. No i wymyśliłam sobie tartę… Z przepisów, które przeglądałam wszystkie zachęcały, ale przy tym były mocno kaloryczne. Tak więc zrobiłam po swojemu bardziej fit – nie tracąc przy tym na smaku, przemyciłam dodatkowo warzywa i całkiem spontanicznie wyszło przepysznie!
Idealna tarta na leniwe popołudnie w domu!
Jeśli brakuje Ci pomysłu co zabierać ze sobą, kiedy jesteś poza domem cały dzień i ratujesz się niezawodnymi kanapkami z szynką i serem – to propozycja idealna dla Ciebie! Takie warzywa możesz zapakować do lunchbox’a i cieszyć się zdrową przekąską, z dużą ilością błonnika. Świetnie też posłużą jako dodatek warzywny do porcji mięsa lub ryby, wtedy możesz śmiało zrezygnować z ziemniaków czy ryżu, gdyż dynia zapewni na długo uczucie sytości. Zresztą, spróbuj sam!
Wariacja z użyciem jajek, która nigdy się nudzi to dla mnie właśnie frittata. Robię ją na tysiąc sposobów, przeważnie z innymi składnikami – tu wyobraźnia nie zna granic! Z tego też powodu nigdy nie potrafię zrobić powtórnie dokładnie takiej samej, bo za bardzo ciekawią mnie nieznane smaki :-p
Dziś wybór padł na szpinak. Towarzystwo mu zapewnia kremowa ricotta!
Zapraszam!