Deser

Shake

Po – treningowy. Banalnie prosty i szybki. Ten shake sprawia, że już nie umię się doczekać kolejnego treningu :-p

Shake

Drukuj Przepis
Ilość Porcji: 1 Czas Przygotowania: 6 minut

Składniki

  • kalafior mrożony - 100 g
  • owoce jeżynowe - 150 g
  • odżywka białkowa - 30 g /u mnie Kfd WPC krem malinowy/
  • woda - 130 g

Sposób przygotowania

1

Zblenduj wszystkie składniki dokładnie. I gotowe!

Składniki odżywcze dla jednej porcji:
Energia: 185 kcal
Białko: 26,8 g
Tłuszcze: 3,2 g
Węglowodany: 12,5 g

Pewnie zainteresują Cię również