Przeglądanie Taga

banan

2gie śniadanie/ Śniadanie

Naleśniki ryżowe z korzeniami

Nie wiem jak u Ciebie, ale dla mnie nie ma lepszego śniadania niż naleśniki! Może dlatego, że robię je tylko wtedy, gdy mam czas, nic mnie nie goni i nic nie muszę 🙂 Uwielbiam takie dni, choć nie oznacza to, że oddaję się wtedy błogiemu lenistwu, bo tego jeszcze nie potrafię;-p
Ale przechodząc do sedna – naleśniki zrobiłam z mąką ryżową, jednak pomimo tego są zaskakująco elastyczne i bardzo fajnie się je smaży. Dodatek przyprawy piernikowej i kakao tworzą ciekawy, przyjemny smak. No… po prostu są pyszne 🙂
Jeśli unikasz nabiału w diecie zastąp mleko krowie – roślinnym napojem, np. ryżowym. Zamiennikiem twarogu może być naturalne tofu, które koniecznie zmiksuj z sokiem z cytryny lub limonki oraz bananem.
Enjoy!
Czytaj dalej…

2gie śniadanie/ Deser

Muffiny bananowe z makiem

Muffiny w wersji zimowej muszą pachnieć korzeniami! Uwielbiam, kiedy dom jest cały wypełniony takim właśnie zapachem (na równi z szarlotką:-p). Słodzone bananami, z chrupiącym makiem… przyda się jako zdrowa dawka energii na drugie śniadanie, przekąska do popołudniowej kawy lub okołotreningowo 🙂 Przy tym ostatnim radość będzie podwójna :-))
Enjoy!

Czytaj dalej…

Deser

Fit kokosanki

Fit kokosanki

Czasem nie mam czasu, ani ochoty na siedzenie w kuchni i kręcenie ciasta, jednak perspektywa kawy popołudniowej bez fit ciacha też nie jest najlepsza…. z pomocą przychodzą wtedy szybkie fit pomysły 😉 I co ważne sprzątania w kuchni też nie będzie – tylko jedna miska do mycia;-p więcej czasu na odpoczynek… bezcenne!

Czytaj dalej…

Deser/ Śniadanie

Sernik bananowy na raz

Sernik bananowy na raz

Śniadanie bez pośpiechu w sobotni poranek – marzenie. Doceniam takie chwile, bo rzadko się zdarzają. Wtedy lubię zaserwować z rana coś specjalnego…. bo w końcu nie trzeba się nigdzie spieszyć:-) Co nie oznacza, że spędzisz w kuchni godzinę! Zmiksuj co trzeba i poleż jeszcze w łóżku z książką. A za pół godziny ciesz się sernikiem z ulubioną kawą 🙂 Enjoy!

Czytaj dalej…

2gie śniadanie

Smoothie zielone

Smoothie to fajna propozycja na drugie śniadanie, choć nie tylko! Wykonanie banalnie proste, a możesz je zabrać ze sobą kiedy jesteś poza domem i masz gotową przekąskę pod ręką. A najlepsze jest to, że przemycasz tu sprytnie warzywa… tych nigdy nie za wiele! Dodatek banana sprawia, że smak łagodnieje, jest lekko kremowy, a warzywa nie są tak bardzo wyczuwalne. Imbir znowu wzmocni Twoją odporność – pozycja obowiązkowa na zbliżające się chłodne dni. Polecam!

Czytaj dalej…