Przeglądanie Taga

kakao

2gie śniadanie/ Deser

Brownie z batata

To moje pierwsze podejście do wykorzystania batatów w wypiekach… bardzoooo udane!
Brownie ma idealną konsystencję i smak, pomijając już całkiem, że i makro się zgadza! :-p Dla fit czekoladoholików absolutne must have! Ten przepis na pewno zagości u mnie na stałe.
Inspiracja z bloga fitpatka.pl z moimi modyfikacjami 🙂

Czytaj dalej…

Śniadanie

Domowa nutella i omlet

Domowa nutella i omlet

Krem z awokado – czekoladowy! jest tak uniwersalny, że możesz go wykorzystać nie tylko jako dodatek do omletu; świetnie będzie pasował również do naleśnika, wafli ryżowych, gofra czy też jedzony samodzielnie jako deser. Warunek jest jeden – awokado musi być miękkie, dojrzałe, wtedy łatwo podda się blenderowi i uzyskasz gładki, rozpływający się w ustach krem 🙂

Ok, to do dzieła 🙂

Czytaj dalej…

Śniadanie

Kakaowy amarantus z dynią

Kakaowy amarantus z dynią

Amarantus czyli małe strzelające pod zębami kuleczki ;-p W smaku dość zaskakujący, więc jeśli jeszcze go nie próbowałeś, to musisz to koniecznie zmienić. Co ciekawe amarantus jest bardzo odżywczy – to źródło łatwo przyswajalnego białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika, witamin z grupy B, składników mineralnych: fosforu, żelaza, magnezu, cynku, potasu i wapnia.

Na śniadanie wpadł dziś z gorzkim kakao oraz musem z dyni i jabłek… tak po prostu na dobry początek dnia 🙂 Czytaj dalej…

Deser

Bananowe fit ciacho

Deser w zdrowszej odsłonie czyli ciasto z bananami… Zdecydowanie warte spróbowania, więc jeśli masz ochotę na coś słodkiego to dobrze trafiłeś! Najlepiej, jeśli użyjesz bananów bardzo dojrzałych, wtedy śmiało możesz zrezygnować z dodawania dodatkowych cukrów. Oczywiście zamiast orzechów włoskich możesz użyć dowolnych lub skorzystać np. z bakalii, bądź też całkiem z nich zrezygnować, co obniży kaloryczność ciasta – czyli po prostu dopasuj wszystko do swoich potrzeb!

Czytaj dalej…

Deser

Fit sernik doskonały

Fit sernik doskonały

Zdrowy deser – to lubię! Idealny do kawy, szczególnie jeśli jest wyjątkowa okazja, a urodziny męża zdecydowanie do takich należy! Delikatny, puszysty, rozpływający się w ustach… gorące maliny przełamują waniliowo – kokosowy smak! Co tu dużo mówić… na zdrowie! 🙂 Czytaj dalej…